Odetchnięcie wytwarza się przez stosowanie tak zwanej piramidy pragnień. Do najważniejszych z nich należą fizjologiczne, a też właśnie wypoczynek. Gdy jego brakuje nie mamy sił do wykonywania bazowych funkcji, jakie stawia przed nami cały czas pędzący świat.
Należałoby także odnotować, że potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci wymagają go więcej, dorośli mniej, a u starszych jeszcze raz wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy popołudniową drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odsapnięcie wiąże się też z wykonywaną pracą, która chcąc nie chcąc – męczy. Warto także odnotować, że każdy zawód ma różnorodne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, która jest pracowita oraz chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład zmieszanie brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są też osoby, jakie męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem oraz pozytywną zmianą. Właśnie w następstwie tego, każdy człowiek jest niezwykle zróżnicowany pod względem zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać przeróżne formy oraz jest całkiem uzależniony od indywidualnego zapotrzebowania każdego człowieka – ciekawą opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe nowe. Ludzie sami organizują sobie odpoczynek. Jest to bezbłędnie zauważalne w naszych rodzinach oraz najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając lekturę, czy nawet jadąc samochodem, bądź środkiem komunikacji miejskiej. Są jednak osoby, które potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najporządniej kiedy ma to miejsce we prywatnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy oraz spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko w czasie snu. Ma to swoje minusy, ponieważ osoby takie mają potem kłopoty z działaniem podczas całego, szablonowego dnia pracy. Rzecz jasna są bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa odmiany wypoczynku. Kiedy tak właściwie na przykład wyruszamy gdzieś nad jezioro, lub na łono przyrody powiadamy, iż jedziemy odpocząć.
